여성에게 좋은 음식을 소개해드려요!

 

 

 

 

여성에게 좋은 음식을 소개해요!

 

 

 

안녕하세요 소나무한의원입니다^_^

날이 갈수록 건강과 피부에 대한 관심이 더욱 커지고 있는데요!

오늘은 특히 여성들에게 좋은 음식으로

건강과 피부를 두가지 다 지킬 수 있는 방법을 소개해드릴까해요!

어떠한 음식들이 있는지 소나무한의원과

하나하나 살펴보도록 하겠습니다.

 

 

 

 

 

모과

 

 

모과는 피부미용에 좋은데, 혈액순환과 신진대사를 원활하게 하여,

피부탄력을 유지시켜 주고 모과에 함유된 비타민C는

멜라닌 합성을 억제하여 피부를 밝게 만들 뿐만 아니라

기미나 주근깨 완화에도 도움이 됩니다.

그리고 간과 위를 편안하게 만들어주기 때문에

모과차로 마실 경우 감기 또한 예방할 수 있습니다.

 

 

 

크랜베리

 

 

 

크랜베리에는 심혈관계 질환을 예방하는데,

크랜베리는 해로운 콜레스테롤, LDL 콜레스테롤의 산화를 막아주는 효과가 있고,

 심장에 좋은 성분인 토코트리에놀과 오메가3지방산이 풍부합니다.

그리고 크랜베리에 들어있는 프로안소시아니딘 성분이

장 내에 들어오는 유해한 바이러스들을 막아

대장균 감염을 막아주는 효능이 있어요.

이로써 여성들이 걸리기 쉬운 방광염 예방 효과가 있습니다!

 

 

 

 

방울 토마토

 

 

 

토마토에는 리코펜이라는 항암물질이 풍부하게 들어있는데,

이 성분은 자궁경부암과 유방암을 예방하는 효과가 있습니다.

또한, 토마토는 체내 수분을 조절하고 신진대사를 좋게 하여

부종을 줄게하는 효과를 가지고 있어 여성들에게 좋습니다.

 

 

 

 

 

유자

 

여성들은 몸을 따뜻하게 유지하는 것이 좋은데,

대표적인 음식으로 유자가 있습니다.

비타민 C가 풍부하여 감기예방, 피로회복에 좋은 유자는

혈액순환을 돕고 신진대사를 개선하여,

몸을 따뜻하게 데워주는 역활을 하기때문입니다.

이외에도 생강, 마늘, 무, 계피, 대파, 인삼 등이 있습니다.